Yoga Corner

英文有句話，時常出現在摯友交心之間－I've been there。直譯為＂我曾經到過那裡＂，白話是＂我也嘗如此＂，簡言之，感同身受。 

＂如果有疑問，我在這裡。没問題，我們下禮拜繼續練習。＂這是每堂與學生臨別的話語，有安心也有提醒。除了詢問身體的不適如何舒緩改善外，最常聽到的反而是：＂老師，可以問不是瑜珈的問題嗎？＂我答應也好奇有什麼問題與瑜珈無關？於是她義憤填膺怒言朋友的利用，她嚶嚶啜泣委訴情人的背離，她倉皇失措囁嚅工作的變異，她含淚隱忍低頭不語...    

在默默聽完後，請她們深呼吸，重回當時場景，異地而處，置身＂對方＂，甚至引導到至高處觀看，到底在這個朋友情人工作或家庭中的自己想說什麼或得到什麼？因為聽聞的常是情緒的陳述，而我們缺乏清明的覺察。

其實這些對境我皆遭遇，只是當時年輕氣盛，人若負我，心思報復，但能力不足，於是激勵自己要強大，一是反擊，二為保護，可比武擂台上場挑戰的對手不減反增，而且一個比一個兇猛，傷過，哭過，痛過，這些年真是夠了...

復原重建如剝皮，所以我没有變大隻，反而縮小，鞭策轉為安慰，如果不甘心，不願意，不接受，就像執迷在體位法的鍛鍊，它們勢必換個形名Level1/Level2/Level3...再行淬煉，直到我們在這些炫目的課題事件體位中優雅地呼吸，享受所有生命的過程，最後，我們盡力了也放下了。

有位大哥走遍大江南北及蠻荒徧野，閱人無數，初見我時卻很驚訝，他說我必定經歷了不少波折，展現了強大的能量，之前曾有敏感的朋友提及我的能量，說法不謀而合，這般強大不是聲勢奪人而是氣度涵養，我回憶那些年感情生活職場對峙較勁的好手，明白了上天的安排和調教。

以上是我在Savasana美名＂大休息＂實稱＂攤屍式＂的體悟，然死而未化，謂之僵。我們死而重生，並非行屍走肉。你說還有什麼問題和瑜珈無關？強大與縮小，剛強及柔軟，外張和內斂，全在一呼一吸之間，覺察了，再經歷，便度過了。I've been there我曾經走過。