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一如往常，我於動態瑜珈靜心後詢問全班有無新同學，三位大姐舉了手，我便介紹課程內容及說明動作分級練習，請她們選擇level 1基本式，行有餘力也穩定舒適才嘗試level2進階版，但暖身結束後觀察大姐們已力不從心。
隨後整堂課我簡化口令和緩和節奏，卻見其中一位大姐即使發抖仍奮力不懈練習進階動作，無論我如何溫柔提醒，於是在引導Navasana船式時有感而發說：
“自習瑜珈十多年，教課即將進入第十年，自身體認和觀察群像，了解了一件事（刻意停頓一下）…，人性不光本善或本惡，人性更好強。”
接著示意大家和我一樣停在level 1“一葉扁舟”，新同學也跟進，始覺安心。最後進行到課末的仰臥動作-橋式，進階為輪式，那位大姐又搖晃動手推地試圖手撐輪式，但我立即請她休息或維持基本橋式，她沮喪地對我說：
“以前我都做得起來…”
剎時，我覺得好不捨，麥克風還在嘴邊，對全班說：
“我也會有這一天，我們都免不了老化退化。瑜珈從來就不保證我們會身強體健、筋骨柔軟一輩子，而是學習接受及放下，這很不容易，我也還在練習。”
當我詢問有無新同學，我是老師，善盡職務；當我看到年長的學員盡力練習，我是晚輩，提醒照顧；當我聽到大姐力不從心的喟嘆，她即是我，猛然醒悟。瑜珈課內剛強僵硬的往往不是身體，我看到眾生相及自己，明白了另一件事：剛強頑固的，其實是我們的心。
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